Motivasyon motorunuzu bulmanın bir diğer yolu, bir motivasyon tablosu hazırlamaktır. Fx15 zayıflama programınızda yapmak istediğiniz ya da yapmanız gereken en az beş şeyi yazın ve sonra, her maddenin avantajlarını ve dezavantajlarını not edin. Tablonuz, yandaki gibi görünmelidir.

Tablonuzu tamamladığınızda, yanıtlarınızın ne anlama geldiğini anlamanızın zamanı gelmiştir. Avantajlar kolonundakilerle dezavantajlar kolonundakileri karşılaştırın. Eğer avantajlar kolonu hem mantıklı hem de uygulanabilir görünüyorsa, motivasyon bulma konusunda iyi bir başlangıç yapmışsınızdır. Fx15 ile bu başlangıç sizi zayıflatacaktır. Sonra yapmanız gereken şey, hangi kolonun yaşamınızda daha etkili olacağıdır.

Aklınızdaki faydalar, dezavantajların mutsuzluğundan, rahatsızlığından ve diğer olumsuz yönlerinden daha ağır basıyor mu? Örneğin, kızarmış yemekleri azaltmak ve kolesterol seviyelerinizi, kan damarı sağlığınızı geliştirmek ve kilo vermenizi hızlandırmak, tadını özlemekten, Fx15 ile sağlıklı besinler bulmak için daha çok zaman harcamaktan ve muhtemelen daha çok fayda sağlayacak ürünler için biraz daha fazla para harcamaktan daha mı önemli? Yanıtınız evet ise, yola çıktınız demektir.

Bu kıyaslama, “doğru” olanı yapmaya karar verdiğinizde kendinize hatırlatmanız gereken şeydir.

Peki, ya dezavantajlar kolonunun, faydalar kolonundan daha güçlü olduğunu hissederseniz? Bu, sizin analiz etmeniz ve çözümlemeniz gereken bir sorundur. Benim sevdiğim stratejilerden biri, uzlaşmaktadır.