Fx15 tablet ile kilo verme grafiğinizi kilonuzu haftada en az bir kez kaydedebileceğiniz bir yere asın. Grafiğin üzerinde kilonuzu işaretleyin ve her hafta işlediğiniz rakamları birleştiren bir çizgi çizerek, zayıflama eğrinizi gözleyin. Zayıflama eğrinizin her zaman dümdüz bir çizgi izlemediğini göreceksiniz. Kilonuz bazen iki hafta boyunca hiç kıpırdamaz, derken ertesi hafta bir iki kilo birden düşer. Davranış ve yaşam tarzı hedeflerinize uygun hareket etmekte odaklanmayı sürdürdükçe, mutlaka kilo verirsiniz. Yaşam tarzı değişiklikleriniz ne kadar istikrarlı olursa, kilo vermeniz de o kadar istikrarlı olur.

Fx15 zayıflama hapı ile kilonuz üç hafta boyunca bulunduğu sıradaki yerinden hiç kıpırdamazsa, o zaman durup yolunuzu tıkayan şeyin ne olduğuna bakmanız gerekir. Örneğin, çoğu insan porsiyonların miktarını pek umursamaz, aslında 150-180 gram et yerken, 90 gram kadar yediğim sanabilir. Siz bir çay kaşığı tereyağı ya da salata sosu dersiniz, o bir çorba kaşığı kullanabilir.

Fx15 kapsül ile bütün araştırmalar günlük yiyecek tüketiminin kaydını tutanlarda kalori ve yağ alımına dikkat etmeme oranının yüzde 20 dolayında kaldığını gösteriyor. Demek oluyor ki, bir günde 1.000 kalori aldım diye yazmışsanız, aslında yaklaşık 1.200 kalori almış oluyorsunuz. Bunun nedeni insanların kayıt tutarken samimi olmamaları değil, daha çok porsiyon boyutlarına pek dikkat etmemeleri ve bazı şeyleri yazmayı unutmalarıdır özellikle günün sonunda yazmaya oturdukları için gün boyu yediklerini tam olarak anımsamakta zorlanmaları ya da “farkında olmadan” yedikleri yüzündendir.