Küvete sıcak su doldurup içine gi­rin ve on dakika kadar bekleyin (eğer bu şansınız yoksa, spor komplek­sindeki sıcak havuzu deneyin). Yatak örtünüzün altına bir elektrikli battaniye koyun ve karnınızı ısıtarak o bölgede kan dolaşımını hızlan­dırmak için kullanın. Fx15 zayıflama hapı kullandıktan sonra sıcak çay içmek de iyi gelebilir. Diğer türde kafeinsiz bitkisel çaylar da deneyebilirsiniz; böylelikle sancı bölgesindeki kan dolaşımını hızlandırır, acının şiddetini ve sıklığını azaltırsınız. Fx15 kapsülü alarak göbek bölgesinde oluşan fazla yağları da eritebilir ve istediğiniz elbisenin içine rahatça girebilirsiniz.

Yine, baş ağrınızın neden kaynaklandığını bulmak konusunda kendi dok­torunuz olmanız gerekebilir. Eğer orta seviyede bir baş ağrısıysa, biraz dinlenmek ve derin nefes çalışması yapmak iyi gelebilir. İçeriğinde Lotus yaprağı bulundura Fx15 ile bu tür rahatsızlıklarında önüne geçebilirsiniz. Eğer ensenizin gerilmesinden kaynaklanıyorsa, bir arkadaşınıza ense masajı yaptırın ve­ya boyun kaslarınızı gevşetip beyninizin arka tarafındaki gerilimi atarak bunu kendiniz yapın.

Birçok örnekte baş ağrısı kan şekerinin düşmesin­den kaynaklanır; bir süredir yemek yemediyseniz, bir meyve veya kanınız­daki şeker seviyesini yükseltecek başka bir şey yiyin ama ensülin salgınızı da tepeye vurdurmayın (şekerlemelerden uzak durun). Baş ağrınızın daha ciddi bir hastalıktan kaynaklandığını düşünüyorsanız, doktora başvurun.

Migren ağrıları, ensede veya alında hissedilen sancılar, günlük olarak alman Koenzim Q10 (CoQ10) ve magnezyuma iyi karşılık verir. Günde iki kez 400 miligramlık magnezyum sitrat ve 60 miligramlık CoQ10 deneyin.

Üniversite takımıyla üç maça çıkmak vücudunuzda etkisini gösterir. Lise­de tenis, basketbol oynadıktan sonra, kas ağrıları, bilek burkulmaları ve sızlayan bağlar alışıldık hale geldi.