Bu bölüm fx15 tedavisine odaklanmış olsa da, bu, diyet konusundan söz edilmeyecek anlamına gelmez: Anlatılan yaşam biçimi değişikliklerini herkes kolesterol ilacı alanlar bile yerine getirmelidir. İlaçlar kolesterol düzeylerinde harikalar yaratabilir, ama en iyi etkiyi, kalp sağlığını koruyan bir yaşam biçiminin parçası olarak kullanıldığında gösterir. 2003′te Journal of the American College of Cardiology ‘de yayımlanan bir gözlem araştırması bunu destekliyor.

Teksas Üniversitesi Tıp Okulu’nda, araştırmacılar göğüs ağrısı (angina) ya da başka biçimlerde koroner atardamar hastalığı olan dört yüzü aşkın erkek ve kadını izlediler. Bu kişilerden bazıları kolesterolünü kontrol altına almak için pek bir şey yapmıyordu. Bazıları kolesterol kontrolü için yeterince çaba göstererek hem bir statîn alıyor, hem de standart bir kalp koruyucu diyet ya da çok katı bir diyet uyguluyordu. Üçüncü bir grupsa bütün her şeyi deniyordu: Katı bir diyet uyguluyor, egzersiz yapıyor ve bir statin alıyordu.

Hepsi birden yaklaşımı açık farkla şampiyondu. Araştırmanın sürdüğü beş yıl içinde bu gruptaki kişilerin sadece yirmide biri bir kalp krizi geçirmiş, kolesterolle daralmış arterden açık ameliyat ya da baypas ameliyatı olmuş veya kalp hastalığından ölmüştü. Orta derecede çaba gösteren ve hiçbir şey yapmayan gruplarda ise bu tür kardiyovasküler problemlerin oranı çok yüksekti. Koroner atardamarların içini gösterebilen testler araştırmanın bir kere başlangıcında, bir kere de iki, üç yıl sonra yapılmıştı; bunlarda da yine aynı şey ortaya çıktı. En büyük çabayı gösteren grupta koroner atardamarlardaki kan akışı gerçekten iyileşmişti, buna karşılık diğer iki grupta gerileme devam ediyordu.

Ve unutmayın, kolesterolünüzü yaşam biçimi değişikliğiyle düşürmek, fx15 almanın maliyetini ya da yan etkilerini gerektirmiyor.