“Skorbüt hastalığı” ile ilgisi yüzünden eskiden beri bilinen vitaminlerdendir. Vitamin C’nin fizyolojik görevleri ve yetersizlik belirtileri:

1) Vitamin C, dokuları bir araya getiren ara kollojen (çimento)maddesinin oluşumu için gereklidir. Eksikliğinde diş etlerinde kanama, eklemlerde şişlik ve ağrılar, vücudun diğer yerlerinde ufak darbelerle kanamalar görülür. Bu belirtilerin fazlalığı sonucu ortaya çıkan hastalık “skorbüt”dür ve ağrılar yüzünden hasta tamamen hareketsiz kalabilmektedir. Yaraların iyileşmesi gecikir.
2) Vitamin C, bazı amino asitlerin metabolizması ve folik asitin etkin duruma geçmesi için gereklidir. Bu sebepten vitamin C eksikliğinde folik asit görevini yapamamaktadır.
3) Vitamin C, oksidasyon karşıtı (antioksidant) özelliğinden dolayı zehirlenmeler ve enfeksiyonlara karşı vücudu korur. Kanser, katarakt ve kalp-damar hastalıklarının riskini azaltır.
4) Vitamin C, demirin kana geçmesini kolaylaştırır. Yemekle birlikte alman vitamin C, bitkisel besinlerdeki demirin kullanımını 2-3 kat artırır. Her yemekte C vitamininden zengin bir taze sebze ve meyve bulundurmak, kansızlıktan korunmak için iyi bir davranıştır.

Vitamin C’yi yeteri kadar alamayanlarda diş etlerinin kanaması yanında, dişlerde de anormallikler görülmekte ve diş kayıpları olmaktadır. Ayrıca yorgunluk, tembellik, arzusuzluk, vitamin C eksikliğinin belirtileridir. Yetersizlik belirtileri, bazı zamanlarda romatizma ile karıştırılabilir.

Günlük vitamin gereksinmesi 90 mg kadardır. Günde alınan tek kapsül Fx15 ile c vitamini ihtiyacınızı karşılayacaksınız. Bununla birlikte Fx15 ile zayıflamanız daha kolay olucak. Anne sütündeki miktarı, annenin beslemesiyle ilgilidir. C vitamini gereksinmesi hızlı büyüyen çocuklarda, gebelerde ve emziklilerde daha fazladır. Ateşli hastalıklarda günlük C vitamini gereksinmesi normalin 5-10 katma çıkmaktadır. Çeşitli zehirlenmelerde, yanıklarda, yaralanmalarda yine fazla miktarda C vitamini verilmesi önerilir. Sigara içimi bedenden C vitamini kaybını arttırır.